冬季鼻炎高发季,预防调理重在温肺健脾

发布者:唐宫方    2017年01月13日

    吹空调引发鼻炎、过敏引发鼻炎、感冒引发鼻炎.....冬季已经被鼻炎占领了,鼻炎发作后稍有异味就会打喷嚏,而且导致免疫力下降,呼吸不通畅,吃东西不知味,鼻炎实让人太难受了。

    鼻炎是一种容易复发的慢性疾病,并且并不是很容易治愈。西医治疗鼻炎是见症治症,可总是反复发作,那么,中医是怎么看待预防和治疗鼻炎的呢?

    中医认为鼻炎多因脏腑功能失调,再加上外感风寒,邪气侵袭鼻窍而致。此病往往缠绵难愈,一则是正虚而邪恋,二则是外邪久客,化火灼津而痰浊阻塞鼻窍。因此五脏六腑功能失调为本,主要包括肺、脾、肾之虚损。

治疗鼻炎先需治本,重点是温补肺气、健脾益气、温补肾阳。正气是祛邪的基础,扶正即所以祛邪。

    私人医生建议:在饮食上尽量避免辛辣,多吃梨等润肺的水果;多吃甘润清淡的食物,滋阴保津。比如生梨、山楂、黄瓜、鲜藕等新鲜水蔬。此外,麦冬粥、太子参和西洋参煲粥喝也可起到润燥作用。适当补充水分,罗汉果泡茶喝,或直接喝蜂蜜水都是不错的选择。私人医生特别推荐薏米百合南瓜粥,有滋阴润肺、解毒的功效。

生活中防治鼻炎也有一些好方法,例如可以用冷水洗脸。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状。

做法:打一盆冷水,深憋一口气,将鼻子浸入冷水中,停留5秒钟后离开水面,2~3次即可。

盐水清洗鼻腔同样有利于预防鼻炎,手捧清水或盐水(食盐和水按照1:100的比例),然后灌入鼻腔,重复3~5次。洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。

    在居室内保持一定的湿度,这对咽部黏膜、皮肤、毛发有一定的滋润作用。具体如下:注意保暖,尤其是护好头颈;空气质量差、大风天出门,尽量佩戴口罩;劳逸结合,不熬夜。休息不好会使免疫力下降,导致易感外邪;适量运动,增强机体抵抗力。

    按摩迎香穴对过敏性鼻炎很有效果。迎香穴是治疗鼻炎一个很常用的穴位,因为它就在鼻子旁边,通过它的作用,可以改善鼻子的通气等等,促进鼻腔的局部血液循环,而且按起来非常方便。,用食指指腹顺时针按摩迎香穴50次,再逆时针按摩50次,早晚各做一次。

 

 

 


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